O que o exercício pode fazer por sua pele ?
quarta-feira, 11 de março de 2015


Oi chiquérrimas, hoje vamos falar sobre o que o exercício pode fazer por sua pele. os-beneficios-desconhecidos-do-exercicio-sobre-a-sua-pele1-1024x682

O exercício quando realizado na dose correta e bem orientado atua no combate aos radicais livres (aumento da atividade anti-oxidante) sendo um dos responsáveis pelo envelhecimento da pele. Exercícios de musculação por exemplo estimulam a produção de GH (hormônio do crescimento) e de glutamina que também combatem o envelhecimento.

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Além disso, recentemente um grupo de pesquisadores apresentaram em um congresso da Sociedade Americana de Medicina Esportiva que pessoas fisicamente ativas (20 a 84 anos) tinham a pele mais jovem que as inativas a análise foi feita por biópsia nos glúteos por ser a parte do corpo que tem menor exposição solar. Então animo todo mundo e vamos treinar !!!! treino-mulher-em-casa

O material desse post foi feito pela Equipe do Programa Salus  quem quiser saber um pouco mais sobre eles é só entrar no site ! Eu já malho com eles vai fazer 6 meses e estou gostando muito !

Beijinhos  

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